Perchè praticare lo yoga sull'amaca...
Lo Yoga in Volo, o yoga aereo, è una pratica di posizioni e sequenze yoga eseguita con amache di tessuto elastico che avvolgono e sostengono il corpo permettendo di lavorare in scarico e quindi di sperimentare una sensazione di grande leggerezza e agilità.
Lavorare in sospensione riduce il carico del corpo lavorando in assenza di gravità, tutte le articolazioni e la colonna vertebrale subiscono una benefica decompressione e allungamento.
La pratica sull'amaca coinvolge in maniera importante la muscolatura addominale (il core) e delle braccia incrementando così forza e stabilità.
I benefici sono innumerevoli:
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potenzia e sviluppa la forza
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decomprime la colonna vertebrale
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migliora l'allineamento del corpo rafforzando i muscoli profondi
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decomprime gli organi addominali e migliora la circolazione cerebrale
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aiuta a superare paure e insicurezza
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incrementa il nostro senso di sicurezza e autostima
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ma sopratutto......E' DIVERTENTE
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Per informazioni sui corsi e controindicazioni alla pratica parla con l'insegnante!
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