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Perchè praticare lo yoga sull'amaca...

Lo Yoga in Volo, o yoga aereo, è una pratica di posizioni e sequenze yoga eseguita con amache di tessuto elastico che avvolgono e sostengono il corpo permettendo di lavorare in scarico e quindi di sperimentare una sensazione di grande leggerezza e agilità.

Lavorare in sospensione riduce il carico del corpo lavorando in assenza di gravità,  tutte le articolazioni e la colonna vertebrale subiscono una benefica decompressione e allungamento.

La pratica sull'amaca coinvolge in maniera importante la muscolatura addominale (il core) e delle braccia incrementando così forza e stabilità.

I benefici sono innumerevoli:

  • potenzia e sviluppa la forza

  • decomprime la colonna vertebrale

  • migliora l'allineamento del corpo rafforzando i muscoli profondi

  • decomprime gli organi addominali e migliora la circolazione cerebrale

  • aiuta a superare paure e insicurezza 

  • incrementa il nostro senso di sicurezza e autostima

  • ma sopratutto......E' DIVERTENTE

Per informazioni sui corsi e controindicazioni alla pratica parla con l'insegnante!

 

 

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